Du Lundi au Samedi de 08h00 à 12h00
Le Mardi et Vendredi de 16h00 à 18h30

+33 3 83 42 70 33

2 rue Maurice Barrès - BP 17 54830 GERBEVILLER

Cross Training

FOYER RURAL INTERCOMMUNAL DE  GERBEVILLER (Franconville-Haudonville-Seranville) saison 2018/2019

CROSS-TRAINING

contact : Sébastien 06.85.65.77.84

Lieu : gymnase

Horaires : jeudis 19h00-20h00

Tarif : 42€/an + 8€ carte adhésion aux Foyers Ruraux avec assurance

1ère séance gratuite

Inscription avant les séances

Activité pour Ados en priorité mais possible à partir de 8 ans

Qu’est-ce que le Cross Training ?

Le Cross Training est une méthode de conditionnement physique, de type entrainement croisé.

Le Cross Training combine principalement la force  athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance.

Les pratiques : coure, rame, grimpe à la corde, saute, déplace des objets, pratique des mouvements olympiques d’haltérophilie ainsi que des exercices du poids du corps, utilise des haltères, des barres de tractions, des boites et tout autre objet.

Il faut venir essayer et ainsi l’adopter et tous cela dans la bonne humeur.

Venez nombreux on vous attend.