FOYER RURAL INTERCOMMUNAL DE GERBEVILLER (Franconville-Haudonville-Seranville)
Saison 2023/2024
– CROSS-TRAINING
Contact : Sébastien 06.85.65.77.84
Lieu : Gymnase
Horaire : Jeudi de 19h15-20h15
Cotisation : 51€/an + 9€ carte adhésion aux Foyers Ruraux avec assurance
Première séance gratuite
Inscription avant les séances
Activité pour Ados en priorité mais possible à partir de 8 ans
Qu’est-ce que le Cross Training ?
Le Cross Training est une méthode de conditionnement physique, de type entrainement croisé.
Le Cross Training combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance.
Les pratiques : coure, rame, grimpe à la corde, saute, déplace des objets, pratique des mouvements olympiques d’haltérophilie ainsi que des exercices du poids du corps, utilise des haltères, des barres de tractions, des boites et tout autre objet.
Il faut venir essayer et ainsi l’adopter et tous cela dans la bonne humeur.